夏天。在闷热的天气里，男性朋友不妨多喝绿茶，这样可以防止排和前列腺增生，用一颗石头杀死两只鸟。让我们看一下医生的介绍。

　　前列腺增生也称为前列腺肥大，它多发于以上的中老年人。根据欧美等的统计，在以上的男性中，发病率> 0％，在8以上的男性中发病率> 88％。

　　每天应该喝绿茶

　　相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯在预防和治疗前列腺疾病中也起着重要作用。

　　随着喝茶次数和时间的增加，绿茶的效果变得更加明显。西方男人通常在饭前和饭后喝酒，这很容易使前列腺充血。医生建议您像亚洲人一样可以喝些茶。即使您喝酒，也只能喝酒精含量较低的红酒。

　　多吃豆类和蔬菜

　　阿尔特文医生说，西方人从来没有习惯食用豆制品，但是亚洲人喜欢吃的豆制品确实含有前列腺疾病的克星。大豆中的异黄酮可以减少雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死疾病细胞。

　　医学医生还建议，西方人应少吃蔬菜，而应多吃人和人的蔬菜。除大白菜外，蔬菜如花椰菜和西兰花也具有预防前列腺疾病的作用。此外，您每天都可以吃亚麻籽和西红柿。西红柿含有番茄红素，可以预防和治疗前列腺疾病。

　　建议食谱：

　　医生结合西方和亚洲饮食，制定了预防和治疗前列腺疾病的食谱：

　　早餐时喝一杯番茄汁。

　　午餐时，吃一碗色拉或煮熟的蔬菜，其中包括胡萝卜，白菜或西兰花。

　　晚餐时，吃一些豆类或换成糙米。饥饿时，可以随时吃一些萝卜和西红柿。它不会增加体重，并且对预防和治好前列腺疾病有好处。

　　注意以上饮食细节，不仅可以有效地预防和治疗前列腺增生，而且对男性健康的各个方面也有益。

　　医生温馨提示：饮食差异是远离前列腺疾病的关键原因。亚洲男人可以喝更多的绿茶，也可以吃更多的豆类和蔬菜。

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